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远离容易导致脱发的食物

时间:2014/4/3 17:41:23 点击:1360

  核心提示:1、多糖食物  甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质,有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,并使皮下脂肪容易堆积,从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。  2、油腻之食物  肥肉富含动物性脂肪,多食易使脂肪代谢障碍,堆积皮下的脂肪增厚,皮脂腺分泌过盛,导致皮脂外溢,影响毛囊功能而使...
  1、多糖食物   甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质,有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,并使皮下脂肪容易堆积,从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。   2、油腻之食物   肥肉富含动物性脂肪,多食易使脂肪代谢障碍,堆积皮下的脂肪增厚,皮脂腺分泌过盛,导致皮脂外溢,影响毛囊功能而使头发易落。   以上这些食物,特别是饮食中大量摄取含油脂的食物,会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞,辣椒摄取过量会造成发质干枯,会让流经头皮微血管的血液循环不畅,所以会导致大量掉发。   防治脱发食物   滋润秀发防止脱发   光润亮泽,长发飘飘,这是美女特征之一。因此头发对女人来说,丝毫不会比身材、长相显得势弱。生为女人,注定要与它死磕一辈子,注定要好好养护秀发。郭庆说,在饮食上,养护头发有三类食物不可少:   1、含铜、铁微量元素的食物   微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。   冠军食物:坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。   2、含维生素A的食物   头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。   冠军食物:绿色蔬菜、动物肝脏   3、含蛋白质的食物   每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

作者:271933741 录入:271933741   来源:原创
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