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有益防脱发的食物你知道多少?

时间:2014/4/18 10:06:17 点击:1494

  核心提示:有益生养发(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补 充铁质 ,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多 食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。(5)宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空...
有益生养发 (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)宜补 充铁质 ,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4)宜多 食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜 、 香菜、芥蓝、杏等。 (6)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (7)宜多吃维生素C的食物。 (8)宜多 吃 含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。 不利于生养发

作者:271933741 录入:271933741   来源:原创
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