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我在运动完总是非常口渴,然后就吃半个西瓜,请问这样会是不是不会瘦啊?哪我很口渴要怎么办呢?

时间:2009-8-15 17:27:21 点击:

  核心提示:运动完不要马上摄入大量水分少喝几口水就可以了,等休息一会再继续喝水,西瓜糖分太多,最好别吃太多,吃多了发胖,而且一次性摄入太多对血糖没好处 小口喝水。(别喝凉水,别喝太多。切记!)吃西瓜别吃太多,几块就够了,目的是补充一些糖分和水分。半个西瓜有些多了如果是很口渴的话,可以多喝几次水,量少一点。而且还...

运动完不要马上摄入大量水分少喝几口水就可以了,等休息一会再继续喝水,西瓜糖分太多,最好别吃太多,吃多了发胖,而且一次性摄入太多对血糖没好处

 

小口喝水。(别喝凉水,别喝太多。切记!)
吃西瓜别吃太多,几块就够了,目的是补充一些糖分和水分。半个西瓜有些多了如果是很口渴的话,可以多喝几次水,量少一点。
而且还有一点很重要,一定记住:运动要至少半个小时才能达到减肥的作用!

作者:不详 来源:网络
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